日，一項(xiàng)發(fā)表在雜志Cortex上的研究報告中，來自約克大學(xué)的研究人員通過研究發(fā)現(xiàn)，睡眠對于制造機(jī)體大部分記憶非常關(guān)鍵，研究者指出，睡眠能夠幫助機(jī)體以一種靈活且可適應(yīng)的方式來使用記憶，而這是通過將新老版本的相同記憶增強(qiáng)到一定程度來完成的。

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研究者表示，當(dāng)記憶被重新提取時（即當(dāng)我們記起某些事情時），其往往會攜帶著信息被更新，大腦似乎并不會覆蓋掉過去的記憶，相反會產(chǎn)生并且將機(jī)體相同經(jīng)歷的新版本和古老版本的記憶儲存起來。Scott Cairney博士說道，此前研究結(jié)果闡明了睡眠對于記憶的重要性，這項(xiàng)研究中我們發(fā)現(xiàn)，睡眠還能增強(qiáng)機(jī)體對過去和現(xiàn)在經(jīng)歷的記憶，幫助我們更好更適當(dāng)?shù)乩眠@些記憶。

這項(xiàng)研究中，研究人員對兩組參與者進(jìn)行研究，他們讓參與者在電腦屏幕上記憶詞語的位置，在開始檢測階段，研究者將每一個單詞放置在屏幕，然后呈現(xiàn)給受試者，而受試者必須指出這些單詞此前出現(xiàn)的位置；在每一組重復(fù)測試之前，研究人員讓一組參與者睡眠90分鐘，而另一組參與者則保持清醒。

結(jié)果表明，所有參與者在第二次測試中所回憶的單詞的位置非常接近于*次測試時的記憶（相比zui原始的單詞學(xué)習(xí)位置而言），這就表明，參與者大腦中的記憶更新已經(jīng)發(fā)生了，而且新的記憶痕跡也已經(jīng)形成了。然而，當(dāng)直接比較睡眠和醒著的研究對象時，研究者發(fā)現(xiàn)，對于睡眠組而言，單詞的回憶位置與更新的位置和單詞zui原始的位置更為接近，這就表明，失眠能夠增強(qiáng)機(jī)體大腦中新老版本的記憶。

研究者Gareth Gaskell表示，我們的研究揭示，睡眠對于機(jī)體大腦記憶有一種保護(hù)效應(yīng)，而且能促進(jìn)大腦中記憶的自適應(yīng)更新。對于本文研究中的睡眠組參與者而言，睡眠能夠增強(qiáng)參與者對單詞原始位置和位置的記憶，以這種方式，研究者就發(fā)現(xiàn)，睡眠實(shí)際上對大腦中相同經(jīng)歷的的多種表示方式非常有益。

研究者指出，盡管這種過程能夠通過促進(jìn)大腦記憶適應(yīng)我們周圍環(huán)境的改變來對機(jī)體健康帶來益處，同時其也會將一些不正確的信息摻入到記憶的存儲中從而影響我們；隨著時間流逝，我們的記憶將會繪制出大腦相同經(jīng)歷的正確和不正確的版本，從而導(dǎo)致我們對此前所經(jīng)歷事件記憶的扭曲